很多人一胖就会显现在脸上，脸部赘肉增多时，很容易就会有下垂、皱纹等现象。然而
，通过按摩可以让你的脸变得更小，还能改善皱纹、以及因疲劳和压力导致的倦容。今天小编就来教大家一套睡前瘦脸按摩，只要花几分钟，就能帮你创造富有弹性的小脸蛋。

创造小脸

按摩能促进血液循环，加速脸部脂肪分解，让你的脸看起来更瘦，塑造V字线条。

1、四指併拢，利用指腹按压太阳穴，共10次。

2、四指併拢，轻轻地按压脸部颧骨下方的肉肉，共10次。

3、搓双手，摩擦产热，然后用双手托住两颊，让热能传到脸上，共10次。

4、利用拇指和食指轻轻地掐捏脸颊两侧肉肉，共10次。

消除双下巴

随着年龄增长，皮肤血液循环不良，很容易让废物堆积形成双下巴，这样会让你看起来很肥。坚持指压按摩，不但能排除毒素和废弃物，还能创造一个尖尖的下巴。

1、保持嘴巴闭合微笑的状态，左手中指和食指併拢，沿着腮骨向耳朵轻轻推按
，共30次。

2、微微抬起头，利用拇指和食指掐捏下巴的肉肉，共10次。

3、保持嘴巴闭合微笑状态，手指併拢
，将两颊肉肉向上轻轻推按，共10次。

摆脱嘴唇及周围皱纹

脂肪的堆积加上面部肌肉缺乏运动，很容易就会产生皱纹。

1、食指和中指併拢，利用指腹按压嘴唇周围。

2、利用中指和食指指腹按压两颊咀嚼肌处。

3、利用中指和食指指腹轻轻按压法令纹处。

消除黑眼圈按摩

眼睛的血液循环相当敏感，当睡不够很容易就会导致密度较小的毛细血管堵塞，形成黑眼圈。通过按摩能消除眼睛疲劳，让血液循环变得更畅通，减轻黑眼圈及眼袋的状况。

1、利用食指和中指指腹在眼尾下方向上进行提拉按摩，共5次。

2、中指叠在食指上，然后轻轻按压眼袋处，按1次停3秒，共10次。

3、利用食指和中指指腹交替在眼袋下方划动按摩，共20次。

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