过年回家，舟车劳顿，很多人晕车也就在所难免了。晕车，成为很多人回家的痛！其实，晕车者只需记住这「三个一」，让你今年过年回家不再晕车。

一穴：按压内关穴

有些朋友因为容易晕车，特别害怕坐长途车，其实不妨试试按压内关穴
。内关是手厥阴心包经上的络穴，简便取穴时从近手腕之掌横纹的中央，往上约三指宽的位置。

找到穴位后，以拇指放置于穴位上，其余四指放在手臂的背面，相对用力，按压的力度以个人能忍受为度，一般当恶心的感觉消失时就可以了。

一食：蜜渍生姜法

取一块新鲜老姜，洗净后切成薄片，摊开放置约1小时，待表面水分稍干后
，与适量纯蜂蜜一起放进干净玻璃瓶中密封保存即可。经过蜂蜜腌制的姜片，掩盖了生姜的辛辣，味道更佳。

乘车前嚼食3~5片姜片，饮两汤匙蜂蜜，对缓解晕车症状有不错的效果，乘车过程中如感晕车不适，也可取一两片姜片嚼食。

一贴：提前两小时用晕车贴

晕车的人不要在临上车前才用晕车贴，应提前两个小时使用，若是6~15岁的儿童每次用半贴就够了。

正确使用：贴在耳垂根部后凹处，约30~50分钟后，其主要成分洋金花就会被皮肤吸收进入体内循环。取下晕车贴，防晕时间仍能维持6~10小时，若需使用第二贴，至少间隔6小时，并建议交替贴在双侧耳后。

晕车贴不宜与其他晕车药同时使用。对晕车贴过敏者可能会出现皮肤潮红、心跳加快等不适症状，应马上取下贴片，并适当增加饮水量。

实习编辑：郑新颖

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